LenGuaJear
Durante varios años este espacio sirvió como instrumento de aprendizaje para los y las estudiantes de la Carrera de Psicología de la UPS, Girón-Quito. Sigo manteniendo ese propósito inicial. No obstante, hoy iniciamos una visión sencilla de la Programación Neurolingüística.Su objetivo es introducir ‘conceptos’ de forma práctica y a la vez eficaz, para que la comprensión de la PNL, lleve a un cambio de vida, o mejor, a un nuevo estilo de vida. Son pequeñas palabras con gran contenido.
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jueves, 9 de julio de 2015
viernes, 1 de mayo de 2015
ENVEJECIMIENTO??
El desarrollo de las Neurociencias, pone en evidencia "creencias limitantes" que antaño no las considerábamos así. Una pequeña muestra.
El contenido es corto, muy sustancial.
Espero tu comentario, será un placer leerlo. De pronto, interactuar.
Saludos cordiales.
El contenido es corto, muy sustancial.
Espero tu comentario, será un placer leerlo. De pronto, interactuar.
Saludos cordiales.
miércoles, 29 de abril de 2015
lunes, 6 de abril de 2015
domingo, 5 de abril de 2015
LA TAZA DE TE LLENA DE TU MENTE
Nueva Mentes: LA TAZA DE TE LLENA DE TU MENTE: Según una vieja leyenda, un famoso guerrero, va de visita a la casa de un maestro Zen. Al llegar se presenta a éste, contándole de t...
jueves, 26 de marzo de 2015
viernes, 13 de marzo de 2015
El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano -- Salud y Bienestar -- Sott.net
El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano -- Salud y Bienestar -- Sott.net: http://es.sott.net/article/20879-El-Nervio-Vago-regeneracion-y-sanacion-al-alcance-de-la-mano
domingo, 1 de febrero de 2015
OLAS PERTURBADORAS.
¿Te has percatado que la mayoría de las
veces, las influencias externas
dominan tu vida? Alguien o algo nos ofende, entonces una ola gigante se levanta
a manera de un gran perturbador. (He sucumbido vez tras vez)
¿Qué hacer entonces? Conectarnos con la
riqueza interior, con el espíritu estable que yace en ti. Recuerdas que cuando
eras niño/a dormías, jugabas,
realizabas actividades con mucha alegría y gozo. Esa percepción daba lugar a tu
paz interior. Por lo tanto significa que cada uno de nosotros somos capaces de
sostener nuestro equilibrio, independientemente de lo que diga, susurren o
hagan los demás, porque ya tienes esos aprendizajes, a manera de redes
neuronales.
Fundamental es considerar la manera cómo
hablamos y cómo guardar silencio.
En un alto porcentaje, la necesidad constante
de hablar, de mostrar a todos los "secretos" que tenemos, es una
muestra indudable de un espíritu inestable. Guardar silencio en situaciones
perturbadoras, otorga a tu interior la fortaleza de ganar sabiduría. Tienes, igual que yo, la posibilidad
cierta de crear una estabilidad interna cuando lo precises. Dicho en otras
palabras, implica entrenarnos para no hablar ni reaccionar impulsivamente.
Es tu riqueza interior, la fuente de la que
puedes beber, para afrontar esas olas perturbadoras. Si..., si están allí. Pero
tu estás aquí. Lo que tienes en
tus manos es la fortaleza de un corazón apacible. Lo que tienes es una mirada
limpia y emociones definidas para vivir sana y equilibradamente.
Las personas que "cuentan" con
facilidad a otros lo que oyeron, vieron o sintieron, se asemejan a nadadores
que se hundieron aferrados a una pequeña tabla. Pronto se disparan nuevamente a
la superficie y no descansan hasta que no revelan a alguien lo vivido.
Tomar consciencia de la experiencia, es
primordial, luego volver a visualizar la escena, contribuye a "notar"
otros elementos, que en primer momento, no los tomamos en cuenta -y que son
precisamente los perturbadores- Preguntarte con sinceridad, ¿qué aprendizaje
hago de esta situación? ¿qué obtengo de ganancia, qué de pérdida? ¿Vale la pena
retenerla? Responder te traslada a un aquí y ahora muy significativo. Te
recuerdo que cada uno de nosotros somos "creadores" de las
experiencias que llamamos realidades.
Etiquetas:
estabilidad emocional,
Paz interior
viernes, 2 de enero de 2015
EL OJO DE LA AGUJA.
El sentimiento de
calificar a la vida como abrumadora, es más común de lo que parece.
Y es verdad, en
momentos frecuentes. Tanto en lo personal como el mundo que vemos a diario, los
episodios se suceden con este
ritmo.
Sencillamente hay tanto
que hacer y parece muy difícil encararlo. De hecho, no es una sensación
agradable, sin embargo si te acercas un poquito más a su interior, te das
cuenta que hay varios mensajes por descubrir.
Primeramente, acepta la
existencia de "mucho por hacer". Posiblemente te sientas que "el
agua te llega al cuello". Alégrate de ello. No venimos a este mundo para
trabajar, únicamente en lo posible, o dentro de nuestros límites. El reto de
una vida, es ir más allá de esos límites.
Segundo, al hacer una
ligera evaluación de la vida, hasta hoy vivida, es posible que también sientas
que no has hecho lo que pudiste hacer. Nos pasa a todos. Entonces se aviva la
llama de tu gran deseo de trascender. De sembrar semillas buenas, de hacer
huellas para que otros pasen por ellas, de terminar con los mejores colores, el
lienzo de tu vida.
Hay un secreto, hacer
una pequeña abertura para que la LUZ del Creador, pueda inundar tus acciones. Y
no me refiero a específicamente una acción de tipo religioso, sino una
espiritual. Por ejemplo hacer algo que no lo habías realizado. Una acción
positiva.
Conectarse con la LUZ,
no entraña que seas un gran sabio, sólo debes dar el primer paso... Sólo toma
la iniciativa y el Creador se encargará del resto. Crea una apertura tan
pequeña como el "ojo de una aguja" y comprobarás que es suficiente
para lograr tu más caro anhelo.
Inicias el año 2015,
depende de ti cuan feliz puede ser.
lunes, 29 de diciembre de 2014
RE-DISEÑO PERSONAL,
Hace una semana
conversé con una persona que luchaba con su problema de "insensibilidad" Por mucho
tiempo estuvo pendiente de las críticas que en este tema, escuchaba. Había
desarrollado un "oído atento" a este tipo de comentarios. Lo cruel es
que él estaba convencido de ser insensible.
"Un árbol impide
ver el bosque", es una buena metáfora para describir su situación. En el
proceso "terapéutico" recordó con nitidez el episodio que generó su
"mapa limitante"
Cuando se disoció de
ese penoso momento vivido en una edad temprana, comenzó a ver otro panorama.
Esto es semejante a
alejamos un poco de ese bosque y tomamos perspectiva desde el cerro próximo,
seremos capaces de ver, por fin, todo el bosque en su esplendor. A veces lo que nos
sucede a los seres humanos es precisamente eso, una idea, un problema, una
situación difícil, y lo que se nos pone al frente es un "problema insoluble",
insuperable, infranqueable.
Lo sencillo, en estos
casos, es cuando vaciamos la mente de esa "basura" (cualquiera que
fuere) a través de tomar distancia de ella, es decir cuando la vemos como una
película, en la cual, a más de protagonista también nos vemos fuera de escena,
se va esa creencia limitante.
Dicho de otro modo,
realizamos un trabajo sobre nosotros mismos. Ese trabajo sobre nosotros mismos
no tiene por que ser doloroso. Más bien es una experiencia que abriga paz.
Lo importante es
encontrar el aprendizaje que hicimos y cómo ha repercutido. Si aprendimos de
ese modo, es igualmente posible, "re-encuadrar" y mantener los
elementos saludables que vivimos.
La Programación
Neurolingüística tiene instrumentos para "re-encuadrar" esas
situaciones y llevarlas a otro plano. Siempre es posible, aprender y aprehender
lo valioso de vivir. Atesorar como joya interior y utilizar con frecuencia en
otros acontecimientos. La mente aprende vertiginosamente!!
Para este nuevo año,
te deseo que los lenguajes de tu alma, cuerpo, mente y corazón se unan en una
fiesta de LUZ.
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